こんばんは♪
今日もいいお天気でした☀️
気持ちよくテニスやってきました🎾
宣言解除で、人数と時間制限でのお酒の提供、映画館の座席は通常通り…大丈夫なんですかね？😓
宣言出ててもなんか人多かったですけどね😓
オリンピック始まったらどうなるんでしょう？😓
いつ元の世界になるんでしょうか？😓
歳と共に生活が変わります。娘2人が巣立ち、夫と2人だけど、全く関わらないので一人です。楽なのかな？笑
家事のやり方や、時間の使い方、食生活も変わります。
今やってるのは、起きたら体操してお化粧をしちゃって、お風呂洗いや洗濯など家事をやってから、朝ごはん☕️
今日は、お昼にゆで卵一つだけでテニス🎾しました。
スポーツドリンク飲んでるのでそんなにお腹空きません。
もう余り食べなくてもいいってことなのかな？
体重は減りません😅
でもなんとなく体調がいい感じなんです。
今週の目標は、「糖質なるべくOFF」です。
理想は、10時に朝ごはん、18時に晩ごはんです。
テニスやってる時はいいけど、家にいるとついつい食べたくなるなぁ…
ある日の朝ごはん④かな？
全然美味しそうじゃないけど、レタス、玉子、自家製サラダチキン、味はマヨネーズと柚子胡椒です。
ハムよりヘルシーかなと思って、サラダチキンは作って冷凍してます。
