今は孫と娘のサポートをしてるのでお休みしてますが、一年半くらい前から始めました。
興味はあったのだけれど、この歳だし身体硬いしと言い訳してなかなか重い腰が上がらなかったのが、テニススクールがヨガ教室も併設するというので、始めることに…それもテニスコーチから、もっと体幹を鍛えた方がいいと言われたのがいいきっかけになりました。
何でも一応真面目に頑張る私…曜日関係なく何度行っても一定の料金なので、テニスより張り切って行ってたら、ぎっくり腰を何回もやるハメに…
テニスやってるからと過信してたのが、全く違う筋肉を使うし、テニスやってるのにそれほど筋力がないと言う事を思い知らされました(>_<)
それでも呼吸や瞑想、ゆっくりとした動作は心身をリラックスさせて よい睡眠を得る事もでき、呼吸によって心を安定させるのはテニスでもいいプレイに繋がりました。
ヨガの先生は、皆素敵でしなやかな身体に穏やかな笑顔、ゆったりと話す口調に癒されます。
だんだんと行く曜日も決まり、定期的になり、テニスとのバランスも取れてきました。
ピラティスは、またヨガと違い、癒しはないのですが、自分の身体を見つめる事ができます。腹筋と内転筋を鍛えてヒップアップと脚痩せ狙ってます笑
また復帰したら、頑張りたいです。
肩こり腰痛も楽になります(^^)
ウェアは普通にレギンスとTシャツで、レギンスはネットで安く買えたりしますが、やっぱり#ルルレモンが好きです^ ^
こんな感じでカッコよく通えたら素敵だけど…
