おはようございます。
朝、目覚めるとまずスマホで時間確認。でもすぐ起き上がれません。この現象は、おそらく同年代しかわからないと思います。
身体がガチガチに固まっていて、それを末端からほぐしていく作業に入ります。
足指手指を動かして回す…という感じで。そして、肘、膝、肩、股関節、腰、首と順に動かしていき完成、ベッドから出ます。
夜中、トイレに行く時も軽く動かしてからです。
中には元気な同年代もいると思いますが、私は寝ていても身体が凝ります。血流が悪いのかな？
ガバっと起きると頭痛もするのでしばらくスマホを見たりしてます。ただのグータラか…
朝の身体チェックです。
実はこのブログもベッドで書いてます。
あ〜、おトイレ行こっと…
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